Hướng dẫn kỹ thuật đánh gậy sắt chuẩn xác cho người chơi golf 

Sự đa dạng và tính linh hoạt của gậy sắt khiến cho nhiều golfer mới bắt đầu chơi golf gặp khó khăn khi sử dụng loại gậy này. Để đánh gậy sắt thành thạo đòi hỏi người chơi phải nắm vững những kỹ thuật cơ bản và rèn luyện thường xuyên.

Trong bài viết này, 72+ Golf Academy sẽ hướng dẫn chi tiết những kỹ thuật đánh gậy sắt chuẩn và hiệu quả nhất dành cho những tay golf mới bắt đầu bộ môn golf.

1. Gậy sắt golf là gì?

Gậy sắt golf là một trong những loại gậy quan trọng nhất trong bộ dụng cụ của mỗi tay golf. Loại gậy này được thiết kế với phần mặt gậy làm bằng kim loại. Gậy sắt thường được sử dụng cả trong tập luyện và thi đấu. 

Chức năng chính của gậy sắt là giúp người chơi thực hiện các cú đánh bóng từ vùng fairway lên đồi green, mang lại độ chính xác và kiểm soát tốt hơn cho từng cú đánh.

Các tay golf thường sử dụng gậy sắt để thực hiện các cú tee cho những lỗ ngắn. Gậy sắt giúp golf thủ tự tin hơn khi đối diện với các cú phát bóng trên par 3 hay những cú đánh quanh vùng green.

Thông thường, gậy sắt được phân loại từ số 2 đến số 9. Trong đó, gậy số 5 và số 7 là hai loại gậy được ưa chuộng nhất. 

Mỗi loại gậy sắt sẽ có một khoảng cách đánh khác nhau và việc lựa chọn đúng loại gậy là rất quan trọng để tối ưu hóa hiệu suất chơi. 

2. Các thông số của từng loại gậy golf sắt

Khi bắt đầu tập golf, việc hiểu rõ khoảng cách mà từng loại gậy sắt có thể đạt được là rất quan trọng. 

Những thông số này không chỉ giúp các tay golf chọn lựa gậy phù hợp mà còn cải thiện hiệu suất trong từng cú đánh. 

Mỗi gậy sắt đều có đặc điểm riêng, từ chiều dài đến độ loft, ảnh hưởng đến khoảng cách bóng bay.

Những khoảng cách này được ghi nhận dựa trên lực đánh trung bình của một nam golfer trong cùng một điều kiện sân. 

• Nếu điều kiện sân, trình độ chơi hay lực tay thay đổi, khoảng cách có thể khác biệt. 
• Đối với các nữ golfer, khoảng cách có thể giảm từ 18 đến 20% so với golfer nam. 
• Việc tìm hiểu và thực hành là chìa khóa để tối ưu hóa hiệu suất chơi với từng loại gậy sắt.

3. Cách sử dụng gậy sắt golf phù hợp

Trong bộ gậy golf, gậy sắt được chia thành hai loại cơ bản: gậy sắt dài và gậy sắt ngắn. Việc lựa chọn gậy phù hợp tùy thuộc vào khoảng cách đánh và chiến thuật của các tay golf, giúp tối ưu hóa kết quả trên sân.

Gậy sắt dài:

• Gậy sắt được đánh số từ 2 đến 4 thuộc nhóm gậy sắt dài. 
• Những gậy này có độ loft thấp hơn, phù hợp cho những cú đánh với khoảng cách xa.
• Chúng được thiết kế để tạo ra lực đánh mạnh mẽ, giúp bóng bay xa hơn. 
• Gậy sắt dài số 1 cũng đang dần được các hãng sản xuất nghiên cứu và giới thiệu trên thị trường, mở rộng thêm lựa chọn cho các tay golf.

Gậy sắt số 5:

• Gậy sắt này thường được coi là một trong những gậy khó đánh nhất trong bộ gậy sắt. 
• Để sử dụng gậy này hiệu quả, tay golf cần có kỹ thuật tốt, phản xạ nhanh và khả năng tính toán chiến thuật trong golf. 
• Đây là loại gậy thích hợp cho những cú đánh trung bình, và chỉ nên sử dụng khi các tay golf đã có sự tự tin và kinh nghiệm nhất định.

Gậy sắt số 7:

• Nếu cần thực hiện các cú đánh ngắn hơn, gậy sắt số 7 là lựa chọn lý tưởng. 
• Gậy này giúp golfer có thể kiểm soát tốt khoảng cách và độ chính xác, phù hợp cho những tình huống cần đưa bóng gần hơn với green.

Gậy sắt ngắn:

• Gậy sắt số 8 và 9 thuộc nhóm gậy sắt ngắn, thường có độ loft cao hơn. 
• Những gậy này cho phép bóng bay cao hơn, tạo điều kiện thuận lợi để tiếp cận green. 
• Khi sử dụng gậy sắt ngắn, golf thủ có thể thực hiện những cú đánh bóng lên không trung một cách dễ dàng, giúp xác suất tiếp cận cờ cao hơn.

4. Hướng dẫn kỹ thuật đánh gậy sắt chuẩn xác và hiệu quả

Như đã chia sẻ trong phần trên, gậy sắt số 7 và số 5 là hai loại gậy được sử dụng phổ biến nhất. Do đó, bài viết này của Học viện Golf 72+ sẽ hướng dẫn cách đánh gậy sắt này.

4.1. Kỹ thuật đánh golf gậy sắt số 5 chuẩn xác

Gậy sắt này thường được coi là một trong những cây gậy khó sử dụng nhất trong bộ gậy sắt. Để đạt được hiệu quả cao, người chơi cần nắm vững kỹ thuật đánh golf cũng như biết cách điều khiển gậy một cách linh hoạt. 

Tư thế setup với gậy golf số 5

Khi đánh gậy sắt này, các tay golf cần chú ý đến cách cầm gậy golf chuẩn. 

• Khóa ngón trỏ trên bàn tay trái với ngón út của tay phải để tạo sự chắc chắn. 
• Đặt tay nắm gậy ở vị trí thấp hơn so với điểm tiếp xúc. 
• Nếu bạn là người chơi golf thuận tay trái, hãy thực hiện theo chiều ngược lại. 
• Đảm bảo rằng bạn cảm thấy thoải mái khi cầm gậy, vì điều này sẽ giúp bạn thực hiện cú đánh chính xác hơn. 
• Đặc biệt, bóng nên được đặt gần vị trí chân trái hơn, giúp bạn có tư thế thoải mái và chính xác hơn.

Đặt mặt gậy vuông góc khi impact

• Hãy đảm bảo mặt gậy vuông góc với bóng. Kỹ thuật này sẽ giúp bóng bay đúng quỹ đạo và đạt được khoảng cách tối đa.

Follow Through và Backswing

• Trọng lượng cơ thể cũng đóng vai trò quan trọng trong việc quyết định lực đánh của gậy này. 
• Bạn cần thực hiện follow through đúng kỹ thuật để có một cú đánh mạnh mẽ và dứt khoát. 
• Đặc biệt, vì gậy số 5 là gậy ngắn, bạn nên chú trọng đến kỹ thuật backswing. Đứng vững trên hai chân, dồn trọng lực về phía trước và thực hiện cú đánh một cách chuẩn xác. 
• Sự kết hợp giữa trọng lượng cơ thể và kỹ thuật backswing sẽ giúp bạn tạo ra những cú đánh ngắn nhưng bổng, tối ưu hóa hiệu suất chơi.

4.2. Hướng dẫn kỹ thuật đánh gậy sắt số 7

Để có thể kết hợp hoàn hảo với cú đánh follow through, việc nắm vững cách đánh gậy số 7 là rất cần thiết. 

Thiết lập vị trí bóng chuẩn

• Đầu tiên, người chơi golf cần xác định vị trí bóng một cách chính xác. 
• Khi đánh gậy sắt số 7, gậy nên được nghiêng nhẹ về phía trước. 
• Để tạo điều kiện cho cú đánh chuẩn xác, hãy đứng cách bóng một khoảng thích hợp. 
• Việc này giúp người chơi golf có thể thiết lập tư thế và thực hiện các thao tác một cách hiệu quả hơn.

Setup tư thế đánh gậy sắt số 7

• Khi đã xác định vị trí bóng, golfer nên dồn trọng tâm vào thân trên, điều này giúp tạo ra sự ổn định trong cú đánh. 
• Tiến hành nghiêng vai trái để đảm bảo gậy tạo thành một đường thẳng. 
• Khi tư thế đã sẵn sàng, hãy thả lỏng cơ thể và hướng ánh mắt về phía mục tiêu, sẵn sàng cho cú đánh.

Các tư thế đánh bóng khi sử dụng gậy số 7

• Khi tiếp xúc với bóng, người chơi golf cần giữ tay trái thẳng và song song với chân trái. 
• Đảm bảo đầu và vai trái giữ nguyên một tư thế trong suốt quá trình đánh. 
• Việc vung gậy nên được thực hiện theo phản xạ tự nhiên, chú ý đến lực tay và quỹ đạo swing để nhắm đúng mục tiêu. Điều này sẽ giúp tối ưu hóa hiệu quả cú đánh.
• Sau cú đánh, golf thủ nên xoay hông ra ngoài một cách linh hoạt. Việc này không chỉ giúp bảo vệ cơ thể khỏi chấn thương mà còn mang đến những động tác đánh đẹp mắt và chuyên nghiệp hơn. 
• Hạ gậy một cách nhẹ nhàng và có kiểm soát sẽ giúp người chơi golf cải thiện kỹ thuật của mình.

5. Một số lưu ý khi đánh gậy sắt của các golfer

Chơi gậy sắt không chỉ đòi hỏi kỹ thuật mà còn cần tích lũy kinh nghiệm để nâng cao trình độ.

• Trước khi tiếp cận gậy sắt, người đánh golf nên dành thời gian tập luyện với những cây gậy hybrid. Việc này sẽ giúp bạn làm quen với các góc loft nhỏ hơn, từ đó dễ dàng thực hiện những cú đánh bóng bổng. Tập luyện với gậy hybrid không chỉ giúp cảm nhận lực đánh mà còn giúp củng cố kỹ thuật cơ bản.
• Khi bắt đầu với gậy sắt, hãy thử chơi với gậy sắt số 7 hoặc 8. Đây là những gậy có độ dài và độ loft phù hợp, giúp các tay golf dễ dàng kiểm soát cú đánh hơn. Việc chọn gậy phù hợp sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho việc cải thiện kỹ thuật và cảm nhận bóng.
• Khi sử dụng gậy sắt dài, việc duy trì tư thế bóng và lực đánh là rất quan trọng. Hãy luôn chú ý đến điều kiện thời tiết, điều này sẽ giúp bạn tính toán lực phù hợp cho mỗi cú đánh. 
• Làm việc với huấn luyện viên hoặc chuyên gia sẽ mang lại cho bạn những kiến thức bổ ích và phương pháp tập luyện hiệu quả hơn. 

Bên cạnh những chia sẻ trên, bạn cũng cần lưu ý một số điều sau:

• Lực đánh là yếu tố then chốt để duy trì hướng bay ổn định của bóng. 
• Đối với các tay golf thuận tay phải, hãy cố gắng dồn khoảng 80% trọng lượng cơ thể về bên trái để giữ thăng bằng tốt hơn. 
• Tránh cúi đầu quá thấp khi đánh vì điều này có thể gây căng thẳng lên vai và cản trở cú swing.
• Hãy giữ cho đầu gối của bạn thả lỏng và cho phép cơ thể di chuyển tự nhiên. Sự linh hoạt trong chuyển động sẽ giúp bạn thực hiện các cú backswing một cách mượt mà hơn.
• Tích lũy những kinh nghiệm này, người chơi golf sẽ không chỉ cải thiện cách đánh gậy sắt mà còn tăng cường sự tự tin và khả năng chơi golf của mình.

Bài viết đã cung cấp một nền tảng vững chắc để người mới bắt đầu làm quen với gậy sắt. Tuy nhiên, để thành thục kỹ thuật này, bạn cần phải dành thời gian luyện tập và không ngừng học hỏi. 

Đọc thêm:

• Hướng dẫn cách tập golf trong nhà đúng và hiệu quả nhất    
• 10 phút khởi động trước khi chơi golf tránh chấn thương nghiêm trọng